Que signifie "Gomukha" ?
En sanskrit, "Go" signifie vache et "Mukha" signifie visage. C'est non seulement le nom d'une posture de yoga mais surtout ce nom s'est imposé à moi lorsque j'ai levé la tête de ma pratique matinale lors de ma première séance de yoga dans mon jardin des Bauges. En effet, mes voisines intriguées du champs d'à côté semblaient très intéressées par mes "gesticulations" !
Sincèrement, Gomukhasana est une des postures que je n’aimais absolument pas à mes débuts ! Mon niveau de stress montait d’un cran avec cette ouverture du bassin, des postures également connues comme des detox émotionnelles... je vous le confirme ! Elle agit sur la souplesse des hanches, des bras et des épaules.
Malgré toutes les descriptions de mes différents professeurs de yoga, ce n’est que très tardivement que j’ai compris dans quel sens on pouvait entre-apercevoir enfin un visage de vache dans cette posture. Je vous évite des années d’errance... Vous voyez les oreilles de la vache sur les pieds, sa bouche dessinée avec les genoux ?!
Avant de me sentir à l’aise dans cette posture, il a fallu que je calme mon esprit, que j’accepte cette grande ouverture des hanches et du cœur et surtout de sentir tous mes membres entrelacés les uns aux autres. C’est une posture d’ouverture mais qui paradoxalement ramène aussi à une certaine introspection. Et c’est la maîtrise de mon souffle qui m’a énormément aidée à ressentir un apaisement du mental et du corps en Gomukhasana. Il m’a fallu beaucoup de patience et de douceur envers moi-même.
Tout le monde connaît le caractère sacré des vaches en Inde ! Lorsque l’Inde est évoquée, on a d’ailleurs tous en tête l’image d’une vache au milieu de la route avec des rickshaws qui slaloment autour pour l’éviter. Les védas* présentent la vache comme un symbole de fertilité, de richesse, de bonté infinie, de patience et de calme. Et ce n’est pas qu’en Inde qu’elle est vénérée… Il suffit de faire un tour dans le Massif des Bauges pour s’en rendre compte !
Sincèrement, Gomukhasana est une des postures que je n’aimais absolument pas à mes débuts ! Mon niveau de stress montait d’un cran avec cette ouverture du bassin, des postures également connues comme des detox émotionnelles... je vous le confirme ! Elle agit sur la souplesse des hanches, des bras et des épaules.
Malgré toutes les descriptions de mes différents professeurs de yoga, ce n’est que très tardivement que j’ai compris dans quel sens on pouvait entre-apercevoir enfin un visage de vache dans cette posture. Je vous évite des années d’errance... Vous voyez les oreilles de la vache sur les pieds, sa bouche dessinée avec les genoux ?!
Avant de me sentir à l’aise dans cette posture, il a fallu que je calme mon esprit, que j’accepte cette grande ouverture des hanches et du cœur et surtout de sentir tous mes membres entrelacés les uns aux autres. C’est une posture d’ouverture mais qui paradoxalement ramène aussi à une certaine introspection. Et c’est la maîtrise de mon souffle qui m’a énormément aidée à ressentir un apaisement du mental et du corps en Gomukhasana. Il m’a fallu beaucoup de patience et de douceur envers moi-même.
Tout le monde connaît le caractère sacré des vaches en Inde ! Lorsque l’Inde est évoquée, on a d’ailleurs tous en tête l’image d’une vache au milieu de la route avec des rickshaws qui slaloment autour pour l’éviter. Les védas* présentent la vache comme un symbole de fertilité, de richesse, de bonté infinie, de patience et de calme. Et ce n’est pas qu’en Inde qu’elle est vénérée… Il suffit de faire un tour dans le Massif des Bauges pour s’en rendre compte !
Pour moi, "Go", la vache, c’est la force tranquille.
Et le yoga a été pour moi un moyen de cultiver la puissance et la sérénité
aussi bien dans mon corps que dans mon esprit.
Et c’est cette graine que je m’attache à planter dans chacun de mes élèves grâce au yoga :
Une petite graine de "Gomukha" avec toute sa puissance et sa douceur pour se sentir mieux dans sa peau.
* Véda signifie "connaissance" en sanskrit. Les védas sont des textes anciens qui datent d’il y a 5000 ans mais ils étaient transmis oralement de maître à élève depuis plusieurs milliers d’années. C’est la base des connaissances du yoga.