séance individuelle de yoga
pour voler de vos propres ailes !
Les séances individuelles de yoga ont pour but de vous donner les clés pour mettre en route une pratique de yoga régulière car adaptée à votre morphologie, vos besoins, vos attentes (meilleure gestion du stress, renforcement musculaire, plus grande souplesse, amélioration du sommeil et de l'appétit...)
Avant la séance, afin de personnaliser l'accompagnement, nous faisons le tour de vos motivations, votre pratique actuelle de yoga (cela vaut même si votre pratique de yoga est inexistante !), votre morphologie. Ainsi lors de la séance, nous affinerons ensemble les différents prayanamas (exercices de respiration), asanas (postures) et de relaxation et/ou méditation pour que vous puissiez vous projeter avec "une séance type" que vous pourrez vous approprier facilement afin de mettre en place une routine agréable et accessible pour vous.
Avant la séance, afin de personnaliser l'accompagnement, nous faisons le tour de vos motivations, votre pratique actuelle de yoga (cela vaut même si votre pratique de yoga est inexistante !), votre morphologie. Ainsi lors de la séance, nous affinerons ensemble les différents prayanamas (exercices de respiration), asanas (postures) et de relaxation et/ou méditation pour que vous puissiez vous projeter avec "une séance type" que vous pourrez vous approprier facilement afin de mettre en place une routine agréable et accessible pour vous.
- Durée : 1h30
- Coût : 50€ (déplacement dans la limite de 30 km)
- Un document avec la séance type vous sera fourni dans les 3 jours après la séance avec les explications et croquis des différents exercices de respiration, postures (les mouvements à faire, où porter son attention, comment synchroniser le souffle avec la posture, etc.) et relaxation et/ou méditation