Yoga en entreprise : Un temps suspendu pour allier bien-être et travail
Parce qu'on court toujours de plus en plus, que la to do list ne cesse de s'allonger, il est important de se "pauser" pour mieux repartir. Le yoga en entreprise répond à ce besoin de déconnexion peu importe où nous sommes. Se couper du travail au milieu de son environnement de travail... difficile me direz-vous ? Et bien non, le yoga a cela de génial, de vous transporter dans votre propre bulle intérieure !
Pas besoin de grands équipements : une simple salle de réunion suffit, 45 minutes à 1h de disponibilité, je m'occupe d'apporter tapis de yoga, sourire, bienveillance et bonne humeur !
Pas besoin de grands équipements : une simple salle de réunion suffit, 45 minutes à 1h de disponibilité, je m'occupe d'apporter tapis de yoga, sourire, bienveillance et bonne humeur !
« Le yoga vous ramène dans le moment présent, le seul endroit où la vie existe. »
Typiquement un cours de Yoga en entreprise se déroule pendant la pause déjeuner, tôt le matin ou après les heures de travail, et vise à créer un espace pour évacuer le stress et les tensions accumulées. Vous travaillez en posture assise prolongée, nous axerons les postures sur l'étirement de l'avant du corps, de la musculature du dos. Vous portez des charges lourdes, nous nous attacherons à soulager les douleurs des épaules, à assouplir le dos et les ischios-jambiers. Et comme toutes les postures sont adaptables, une séance de yoga peut rassembler toute une équipe de travail dont la morphologie et les problématiques varient !
Cette bulle de déconnexion est agrémentée d'exercices de respiration, de postures et de relaxation. Cette dernière phase de relaxation est particulièrement adaptée au milieu de l’entreprise et permet aux participants de renouveler leur énergie et gagner en vitalité.
* Pour la mise en place d’un cours en entreprise ou une intervention lors d’une journée de cohésion d’équipe, n’hésitez pas à me contacter afin de discuter de vos objectifs *
Cette bulle de déconnexion est agrémentée d'exercices de respiration, de postures et de relaxation. Cette dernière phase de relaxation est particulièrement adaptée au milieu de l’entreprise et permet aux participants de renouveler leur énergie et gagner en vitalité.
* Pour la mise en place d’un cours en entreprise ou une intervention lors d’une journée de cohésion d’équipe, n’hésitez pas à me contacter afin de discuter de vos objectifs *
"Les idées arrivent quand tu marches, pas quand tu réfléchis"